Yoga

Em nosso mundo photoshopado, o envelhecimento se tornou uma espécie de piada cósmica, uma falha fundamental em um design divino que precisa ser agressivamente apagado, botoxado ou exorcizado cirurgicamente. Mas para o Ayurveda, a eterna ‘ciência da vida’ da Índia, é um período de graça, uma chance de

O Relógio Ayurvédico, Doshas e Sono Nossas necessidades e padrões de sono podem variar a cada estação. Muitos de nós experimentamos a tristeza do inverno, que pode parecer uma névoa mente-corpo que rola roubando nossa energia e motivação. Em setembro, a febre da primavera pode se instalar e você

Ao longo da vida, à medida que nos deparamos com desafios, começamos a buscar mais conhecimento sobre como cuidar de nós mesmos, como entender quem realmente somos e como viver uma vida alinhada com o que nos ilumina. Sabemos que, para nos sentirmos bem e realizados, precisamos

Cada dosha expressa equilíbrio e desequilíbrio de maneiras diferentes. Kaphas tendem a ser calmos e relaxados quando equilibrados, mas tendem a ficar letárgicos e apáticos quando estão desequilibrados. Um dos objetivos importantes do Ayurveda é ser capaz de sintonizar-se consigo mesmo e tomar consciência dos sinais de

Um dos objetivos importantes do Ayurveda é ser capaz de sintonizar-se consigo mesmo e tomar consciência dos sinais de que você está perdendo o equilíbrio, para que possa fazer mudanças para restaurar seu equilíbrio natural. Como um Pitta, você é naturalmente enérgico, mas desequilibrado, essa energia pode

Um dos objetivos importantes do Ayurveda é ser capaz de se sintonizar e reconhecer os sinais de desequilíbrio. Como um tipo Vata, você se sente enérgico e criativo quando equilibrado, mas fica inquieto e desfocado quando está desequilibrado. Quando você for capaz de reconhecer a diferença, poderá