Em quase todas as culturas, a comida sempre desempenhou um duplo papel físico e espiritual e, com isso, muitas regras foram transmitidas. A tradição judaica proíbe comer carne de porco, os hindus proíbem comer carne e muitas tribos nativas americanas proíbem comer alimentos que não sejam sagrados. Por outro lado, existem alimentos espirituais que conferem poder espiritual. As cerimônias indígenas costumam ser baseadas em regras rígidas sobre quais alimentos servir. Às vezes, o remédio está no que ingerimos e às vezes depende do que deixamos de fora. A questão é: como sabemos o que comer ou beber e o que não comer? Este é o domínio da nutrição espiritual.

No meio de muitas escolhas (muitas vezes conflitantes), existe a voz mansa e delicada dentro de cada um de nós que sabe a resposta para nossa pergunta. É a voz do nosso eu intuitivo, a parte de nós que está inatamente conectada à nossa verdade mais profunda e sempre sintonizada com o que precisamos no corpo, mente e alma. Nossa intuição nos lembra de desacelerar, ouvir e prestar atenção às mensagens e sinais que nosso corpo está transmitindo continuamente sobre quais alimentos espirituais são os melhores para nós em determinado momento. Essas mensagens podem ser transmitidas de várias maneiras, como fome genuína, desejos, vícios, alergias, bom e mau humor, níveis de energia de alto a baixo, desconforto físico e sensações de prazer. À medida que você começar a entender as sutilezas da nutrição espiritual, entenderá o que todos esses sinais significam, conforme descrito a seguir.

A lista a seguir de conexões entre alimentos, emoções e crenças pode ser usada como uma referência independente ou em conjunto com o processo de conscientização sobre alimentação intuitiva e a planilha de registro no diário.

Os desejos são lembranças importantes do corpo e são uma forma de nos falar sobre nossas necessidades emocionais. Eles também podem fornecer pistas quanto às crenças limitantes ou conversa interna negativa que podem estar contribuindo para um distúrbio emocional, seja esse distúrbio um estado menor e temporário ou um padrão crônico e debilitante. Os desejos são ferramentas e guias na disciplina da nutrição espiritual.

As conexões de alimentos e sentimentos delineadas aqui podem lançar alguma luz sobre a interação entre certos pensamentos, sentimentos e emoções que podem estar buscando sua atenção. A seguir estão alguns exemplos com os quais todos podemos nos identificar.

As mensagens emocionais da comida

Usar esta lista pode ajudá-lo a começar a perceber seus desejos e escolhas alimentares através de uma lente de autoaceitação, respeito próprio e gentileza e , como resultado, passar a comer alimentos espirituais mais saudáveis. Por exemplo, se você descobrir que tem comido principalmente alimentos crocantes, como pipoca, aipo e batatas fritas, pode imaginar que está com raiva. Dedique algum tempo para descobrir com o que ou com quem está zangado e, talvez, que limites de energia sutil você acredita que foram violados ou que está violando em outras pessoas. Se a página do seu diário está cheia de pães pegajosos e pegajosos, você provavelmente está procurando consolo em todos os lugares errados – na comida em vez de nos relacionamentos. Fazendo um balanço da sua dieta, você pode entrar em contato com seu coração interior e responder às suas necessidades mais profundas de maneiras mais amorosas do que literalmente alimentando seus sentimentos, o que é ideal quando se vive alinhado com os princípios da nutrição espiritual. Se você mudar sua atitude e comportamento, seus desejos alimentares e hábitos alimentares também se tornarão mais saudáveis.

Alimentos crocantes:  raiva. Alimentos crocantes nos ajudam a expressar nossa raiva de maneira segura, proporcionando-nos uma válvula de escape para que não tenhamos de lidar com as pessoas ou circunstâncias que nos fazem sentir raiva.

Alimentos salgados: Medo. Ansiamos por alimentos salgados porque queremos ter mais “tempero” em nossas vidas, mas temos muito medo de arriscar.

Produtos com alto teor de glúten ou trigo:  Conforto e segurança. O que é mais reconfortante do que um pãozinho de canela quente, purê de batata ou uma tigela de macarrão? Os produtos à base de glúten proporcionam-nos o conforto e a segurança de que precisamos de uma forma não ameaçadora. Um pãozinho de canela já te rejeitou?

Açúcar: excitação e carência.  Quando não podemos fornecer excitação para nós mesmos, o açúcar faz isso por nós; se não podemos permitir que outra pessoa compartilhe a alegria conosco, podemos usar o açúcar como um companheiro de brincadeiras substituto.

Laticínios (leite, sorvete, queijo gordo):  Amor. Nosso primeiro alimento foi leite – leite materno. Produtos lácteos ricos, açucarados e / ou gordurosos representam o amor incondicional que recebemos – ou deveríamos receber – durante a infância. Ansiamos por laticínios e alimentos quando desejamos amor e proteção incondicional e não conseguimos encontrá-los em nossa vida cotidiana.

Chocolate: desejo sexual. Somos todos seres sensuais e sexuais. Comer chocolate é uma maneira segura de se sentir sensual quando falta romance em nossa vida. É também um substituto para o sexo e o amor físico de que precisamos, mas podemos estar com muito medo de obter.

Álcool:  Aceitação. Se você não se sente aceito pelo que realmente é, ou pior, se foi punido por ser você mesmo quando era jovem, o álcool pode dar a ilusão de autoaceitação. Também pode protegê-lo dos perigos percebidos da intimidade. O açúcar do álcool pode substituir a excitação. O milho no álcool pode atenuar a sensação de fracasso, e o álcool de cereais pode nos dar os sentimentos calorosos que podemos sentir falta em nossos relacionamentos.

Milho:  Sucesso. Todos nós queremos ter e nos sentir bem-sucedidos. Comer milho ou produtos derivados de milho pode não apenas nos imbuir momentaneamente de uma sensação de sucesso profissional, mas também nos proteger de sentimentos profundos de insegurança e fracasso.

Alimentos gordurosos:  vergonha. Alimentos gordurosos escondem nossa vergonha interna. Eles também nos envolvem em uma bolha de vergonha (gordura), de modo que estamos protegidos de outras pessoas. Afinal, deixar alguém chegar perto pode fazer com que nos sintamos ainda pior sobre nós mesmos. Isso não é uma regra mas apenas um novo olhar a ser estudado diante de nossas carências emocionais que instintivamente levamos ao vicio alimentar.